ملح وخل .. بنـأآت فقطٍ

اقول خيتوو ماودك تسجلين هنيا معنا في منتديات ملح وخل
ترى ببلاش إذا حبيتي تناسبينا جيبي معك ابوك اقصد لاتنسين تسجلين
وترى الرساله هذي وراك وراك زي مانقول نشبه في حلق الواحد في شئ ترى اذا سجلت نعطيك كرتون ببسي مجانا ككككـٍ يالله بالتوفيق لك .. ايه واذا ماودك تسجل =(
لاتنسى فنجالك عندنا وجيبي لنا ححلوآآت زيك =)

    السعرات الحراية

    شاطر
    avatar
    أميرة بكلمتي &&
    رآآئعٍه ..

    المرحله الدرآآسيه : ثنوي
    انثى عدد المساهمات : 113
    نقاط : 2828
    تاريخ التسجيل : 03/09/2010

    السعرات الحراية

    مُساهمة من طرف أميرة بكلمتي && في السبت سبتمبر 25, 2010 8:58 pm

    السع ــرات الحراريه

    --------------------------------------------------------------------------------






    موضووعي عن السسع ــرآت الح ــرآريـه نسمع كثيرا عن كلمة سُعر حرارى Calory، والكثير منا لا يعرف ماذا تعنى تحديدا، فهى وحدة الطاقة المختزنة فى الغذاء والتى تنطلق عند حرقه داخل أجسامنا لاستخدامها فى عمليات حيوية عديدة،

    فالإنسان هو أحد الثدييات ذات الدم الدافئ، بمعنى أن درجة حرارته يجب أن تبقى ثابتة نسبيا،ولتحقيق ذلك يجب يحرق وقودا لتأمين هذه الحرارة الدائمة، ولتأمين الطاقة اللازمة لوظائف ثابتة يقوم بها الجسم مثل دوران الدم والتنفس،والإخراج وغير ذلك،
    الطاقة التى يحتاجها الإنسان للقيام بهذه العمليات الحيوية، تحت درجة حرارة ثابتة، ومعدة فارغة،والجسم فى راحة تامة (ليس نائما) تسمى الطاقة الأساسية BMR وتقاس بالسعر الحرارى (كالورى Calory)،

    وتتأثر الطاقة الأساسية بعوامل عديدة مثل السن، الجنس، النشاط الذهنى والعاطفى، وبزيادة أو قلة إفراز الغدة الدرقية،كل عمل بل كل حركة للجسم يلزمها استهلاك للطاقة، والطعام هو المصدر الأساسى الذى يمد الجسم بهذه الطاقة، ومصدر هذه الطاقة، الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، فكل جرام من هذه المواد يمدنا بـ 4 – 4 – 9 كالورى Calory على الترتيب،

    (من المفيد أن نعرف أنّ الكحول يحتوى الجرام منه على 7 سعرات ولذلك يجب التنبه بأن المشروبات الروحية تعطى طاقة أعلى بكثير جدا من العصائر العادية، ويجب تجنبها تماما فى البرامج التى تهدف إلى خفض السعرات الحرارية)،المصدر الأولى للطاقة هو الكربوهيدرات والدهون، وفى حالة عدم توفرها بكميات كافية يقوم الجسم باستخلاص الطاقة من البروتينات سواء من الطعام أو من أنسجة الجسم، للحصول على الطاقة اللازمة،
    الحصول على الطاقة من البروتين عملية مكلفة جدا سواء بالنظر لأسعار شراء البروتين أو فى حالة استهلاكه من أنسجة الجسم،
    avatar
    Queen
    عندما تنبض الـأنوثه

    المرحله الدرآآسيه : ثنوي
    انثى عدد المساهمات : 214
    نقاط : 2912
    تاريخ التسجيل : 03/09/2010
    العمل/الترفيه : طالبه

    رد: السعرات الحراية

    مُساهمة من طرف Queen في الجمعة نوفمبر 12, 2010 11:16 pm

    موضوع حلو من بنوته احلى
    متشكره خيتوو
    طرح مفيد rabbit









    أتمنٍي لكمٍ التوفيق
    في المدرسسه ..

    ..
    avatar
    جولي
    المـاسسٍيه

    المرحله الدرآآسيه : متوسط
    انثى عدد المساهمات : 294
    نقاط : 3079
    تاريخ التسجيل : 03/09/2010
    الموقع : >>>>>>>>>>>>>
    العمل/الترفيه : طالبة كيوت + صحفية

    رد: السعرات الحراية

    مُساهمة من طرف جولي في الأحد نوفمبر 14, 2010 10:20 am

    شكرا يا عسولة وجزاك الله الف خير ..



    [b]

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 6:38 pm